肌は滑らかになってきており、ニキビもほとんどできていない。夏が過ぎたら、またトレチノインを再開して、凸凹をなくしていきたいと思う。トレチノインをやめてから2ヶ月その間、亜鉛とビタミンDを飲むことを欠かさずしたそれ以外は特に食事も気をつけてい…

腸のためにできることは大きく分けて二つです 腸にいいものを摂る腸に悪いものを摂らない 当たり前ですがとっても大事です 今日説明したいのは前者です。そもそも腸内細菌が壊滅している人にはプロバイオティクスが必要ですが、今回はプロバイオティクスの餌…

肌をきれいにして、髪を増やすには、健康になることが重要ですが、そのためにもプロバイオティクスの効果は知ってもらいたいので、今日はそれについて書きます。 プロバイオティクスにはお通じを良くする効果以外にも良い効果があります 今日紹介する効果は…

赤みはあるが、肌自体はすべすべしてきたこのまま亜鉛は飲み続けたい

写真載せ忘れのため

12月の頃よりは増えた気がする抜け毛も減ってきたか今後は亜鉛のサプリも服用し、ミノキシジルは7パーのを使おうと思う