最近、夜に深い眠りにつけない23時に寝ても、1時ごろに目がさめる。また寝る。2時に覚めるのを繰り返している。おそらく、不安症が強くなっているのか、ストレス発散できていないかそれに対して、アシュワガンダのサプリを飲もうと思う。ハーブで有名なアシ…

私は13歳の時からニキビができ始め、今では週に1〜3個はどこかにニキビができているのと、頬がニキビ跡だらけだ。肌は乾燥肌にオイリーも混じっている。ニキビができる人とできない人の差として考えられるのはストレスに対する耐性腸内環境の悪化 善玉菌が少…