溝口医師 花粉症は1週間で治るを読んで

この本に書いてあるオーソモレキュラーを試してみようと思う

簡単に言うと、体に足りない栄養素を血液検査によって調べ、それをサプリで補うということだ

栄養素が足りてれば、どんな体の不調も治るという考えらしい

処方されたのはビタミンDと亜鉛

ビタミンCは厚生省の基準だと100mgを1日の摂取量としてるらしいが、ストレスの多い毎日だと500mgは必要らしい

ビタミンCは500mg飲むようにしながら、Dと亜鉛も取り入れてみようと思う