頭の状態

地肌のすけぐあいが少し減ったか

肌はステロイド0.05パーセントを1週間塗ったら赤みはひいてきた

野菜は600グラムを取るように

葉物野菜を中心に食べている

最近はプロテインを控えて、青汁にイヌリンと難消化デキストリン、オリゴ糖を混ぜて飲むようにしている